Woman Camp

WOMAN CAMP – Entrenamiento de trail running para mujeres


29 y 30 de septiembre y 1 de octubre de 2017
Lugar: Villa Vinitto Cabañas – Villa Yacanto de Calamuchita – Córdoba
Modalidad: Entrenamiento de trail running para mujeres

Dos niveles de entrenamiento:
Nivel 1 – principiantes/caminantes: participantes que se quieren iniciar al trail running, nivel medio-bajo de exigencia guiado por profesora de educación física Magdalenta Nieto.
Nivel 2 – avanzados: nivel medio-alto competitivo de exigencia guiado por Tania Diaz Slater

Cronograma

29 de septiembre

Por la tarde check in a partir 16hs en Cabañas Villa Vinitto, www.villavinitto.com.ar
19.00hs: Salida de dos horas tarde/noche, aprendizaje de uso luz frontal y adaptar el cuerpo a la sensación de correr de noche.
Post entreno: Yoga/elongación dictado por Natacha Diz
21.30hs: Cena de vegetales frescos y pollo magro con agua y postre fruta acompañado con tizana de hierbas digestivas.

30 de septiembre

08.00hs: Desayuno de frutas, cereales, yogurt, tizanas, agua.
09.00hs: Salida de entrenamiento a la montaña todo el día con comida en mochila de marcha, cada uno se lleva su comida que se la provee la organización para esa salida para pasar el día en la montaña, adaptar el cuerpo a fondos de correr por la montaña, técnica de trail running en zonas de montaña con piedras (dos niveles de entrenamiento Nivel 1 y 2)
Post entreno: Elongación dictado por Natacha Diz
Por la tarde merienda en complejo Cabañas Villa Vinitto
21.30hs: Cena hidratos y vegetales light acompañado de agua y tizanas digestivas de postre.

1 de octubre

Desayuno 8 am frutas frescas, cereales, tizanas, tostadas, mermeladas, etc.
09.00hs: Salida de entrenamiento, fondo al rio El Durazno campo Rincón del Durazno donde practicaremos técnicas de trail running, adaptar el cuerpo a correr en montaña con la mochila con comida para ese fondo que lo provee la organización con comida de marcha, sanwiches, frutos secos, barritas etc que se llevara cada corredora.
Post entreno: clase yoga/elongación dictado por Natacha Diz
Por la tarde merienda en cabañas Villa Vinitto con clase de técnica de carrera dictada por Magdalenta Nieto y aclaración de todas las dudas experimentadas durante las salidas de entrenamiento a cargo de Tania Diaz Slater.
19.00hs: Despedida y fin del Woman Camp.

Costo por participante: $ 3.000.-

Inlcuye

– Alojamiento dos noches tres días con comidas naturales para deportistas en cabañas Villa Vinitto, dos cenas, dos desayunos y dos almuerzos de marcha de carrera.
– Clase técnica/teórica de atletismo
– Clase yoga/elongación
– Salidas a la montaña guiadas por Tania Diaz Slater.
– Remera del Woman Camp
– Mate Woman Camp
– Diploma de participación del primer WOMAN CAMP

Cupo: 33 participantes.

Por consultas/inscripciones: mountainracelogistica@gmail.com

 

Para inscribirse : si lo hacen por banco enviar mail con el ticket del pago realizado del 50 % por banco con sus datos nombre, apellido, talle remera, email, dni, fecha nacimiento, procedencia y que nivel de entrenamiento toman 1 o 2.

El saldo 50% en efectivo cuando hacen el check in en cabañas Villa Vinitto www.villavintitto.com.ar

Datos cuenta:

Banco Nacion suc 3761 cta 7210117812 cbu 0110721230072101178129 cuit 27266590836 caja de ahorro en pesos a nombre de Carolina Tania Diaz Estevez.

Si desean inscribirse por Eventbrite ingresar en el siguiente link:
Eventbrite - WOMAN CAMP (clinica de entrenamiento de trail running para mujeres)